La Comunitat Valenciana ha registrado nueve muertes atribuibles al calor en los últimos veinticinco días, desde el 30 de mayo, en un episodio de altas temperaturas que ha dejado máximas cercanas o superiores a los 40 grados y que ha afectado sobre todo a la provincia de Valencia.
Según las estimaciones del sistema de Monitorización de la Mortalidad Diaria (MoMo) del Instituto de Salud Carlos III, seis de los fallecimientos se han producido entre el 30 de mayo y el 4 de junio, a razón de una muerte cada día en ese periodo.
Las otras tres defunciones se han concentrado en los días más recientes del episodio cálido, el lunes 22 y el martes 23 de junio, cuando las temperaturas máximas han rozado o superado los 40 grados en varios puntos del territorio.
Cinco muertes en la provincia de Valencia
Del total de nueve fallecimientos atribuibles a las altas temperaturas, cinco se han registrado en la provincia de Valencia. Las otras cuatro muertes se reparten entre la provincia de Alicante, con dos casos, y la provincia de Castellón, también con dos fallecidos.
Los datos del MoMo señalan además diferencias por sexo. Seis de las personas fallecidas eran hombres y tres eran mujeres. En todos los casos, las víctimas tenían más de 65 años, un grupo de población especialmente vulnerable a los efectos de las olas de calor prolongadas.
Recomendaciones de Sanidad ante las altas temperaturas
Ante este escenario de calor extremo, la Conselleria de Sanidad ha recomendado seguir una serie de pautas básicas para reducir el riesgo de problemas de salud. El objetivo es limitar los efectos de las altas temperaturas, sobre todo en personas de edad avanzada y colectivos vulnerables.
Entre los consejos generales figura mantener una buena hidratación durante toda la jornada. Sanidad aconseja beber abundante agua de forma regular, sin esperar a tener sed, para compensar la pérdida de líquidos por el calor.
También propone priorizar una alimentación ligera en los días más calurosos. En este sentido, recomienda consumir ensaladas, frutas y verduras frescas, ya que aportan agua y facilitan la digestión, y limitar comidas copiosas o muy grasas.
La Conselleria insta además a evitar realizar ejercicio físico intenso en las horas centrales del día, cuando el calor es más acusado. Sugiere desplazar la actividad deportiva a primeras horas de la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas resultan algo más suaves.
Otra indicación se centra en la protección de las personas mayores y de quienes tengan problemas de salud previos. Se pide prestar especial atención a su estado general, vigilar posibles mareos o malestar y procurar que permanezcan en lugares frescos y ventilados.
Por último, Sanidad recuerda la importancia de proteger la piel frente a la radiación solar directa. En sus recomendaciones incluye el uso de cremas de protección solar adecuadas, así como ropa ligera, sombreros o gorras y gafas de sol durante las horas de mayor incidencia del sol.
